立秋过后调饮食助气补筋养脾胃

，自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。因此，立秋饮食调养宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。养生的原则是：立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适
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