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立秋过后调饮食助气补筋养脾胃

,自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。因此,立秋饮食调养宜增咸减辛,助气补筋,以养脾胃。养生的原则是:立秋时节的饮食,可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物,多吃酸、咸味食物,如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。精神调养方面,应收敛神气,心平气和,忌忧郁恼怒,以适
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