女人如何养气色

所以运动时要随时检查心搏是否过快、过慢。如心搏每分钟超过 140 次或低于 50 次，都应及早检查原因。首先要给自己建立一个档案，记录自己正常的生理体征数据，如脉搏、心跳、血压等数值，并定期检查自己的心率和脉搏节律，如过快、过慢或跳动不规律都应及时就医。面色红润光泽，脉搏有力，
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