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保持老年幸和思维敏捷的6个途径

显示,蹦床活动可以改善协调能力,增强肌肉力量和耐力,提升肺和心血管能力,提高双侧肢体运动技能,改善动作的节律和淋巴循环。在蹦床上轻轻跳跃最适合老年人。当然,老年人要循序渐进,与家庭成员和朋友一起参加,他们可以帮助你调节蹦床,培养平衡感。3. 与人为善有助于增强幸福感。针
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