保持老年幸和思维敏捷的6个途径

来时，不妨打开手机，阅读要闻、天气情况和新的电子邮件。做这些事通常只需5分钟时间，但可以感到血液在涌向大脑、上身和双臂。这一过程不仅可以使大脑清醒，适应一天的活动，而且使人感到平静。这是因为在起床之前，已经知道周围世界的状况，没有理由冲动，从而也会因这一简易的行动而倍
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