饮食影响睡眠长短等11则

准；喝水少、摄取碳水化合物少、吃红色和橙色食物少的人，睡眠时间较短；喝茶、吃巧克力少，摄取复合维生素B较少的人，睡眠时间则较长。中国百岁老人六条共性特征中国老年学学会发布的《中国百岁老人生存现状研究报告》中，公布了百岁老人共性的特征有六条：一是心态平和，凡事顺其自然；
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