五种对健康有神奇功效的食物

强肌肉的力量，帮助肌肉有效工作。以前的研究已经证实摄入维生素D有助于降低肥胖、Ⅱ型糖尿病、心脏病、高血压、骨质疏松和某些癌症的发病率。但许多食物中并不天然地含有这一营养，因此，要足量的摄入就是一个难题。科研人员现已证实，健康的成年人在冬季连续12周食用经阳光沐浴的蘑菇，
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