五种对健康有神奇功效的食物

在补充维生素D方面可以达到服用药物补充剂的同样功效。2、芒果——减少体内脂肪。芒果中不仅含有食用纤维和抗御引发衰老和疾病炎症的抗氧化物，而且含有支撑免疫力的维生素A和维生素C。科研人员现在又新发现，这一美食还可降低体内脂肪、胆固醇，较好控制血糖指数。3、莓类——保护大脑。
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