营养与精神健康

，它还有助于肌肉、动脉和心脏的协调运行。镁存在于诸如绿色叶类蔬菜、坚果和鳄梨之中。4、叶酸和维生素B12。这两种族维生素在新陈代谢和血液细胞生成方面具有重要的作用，并且与体内多巴胺和去甲肾上腺素存在着相关性。在许多情况下，抑郁病患者体内缺乏这两种物质。增加叶酸和维生素B12的
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