营养与精神健康

酸存在于海产品，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼和鲭鱼之中。此外，亚麻籽和核桃中的含量也丰富。2、色氨酸。这是一种人体所需的氨基酸。可以生产出叫做血清素的化学物质。抑郁病患者体内的血清素含量较低。色氨酸存在于红色肉类、乳制品、大豆和火鸡之中。3、镁。镁是有助于人体产生能量的营养物
<<上一页下一页>>

本站访问人数：