老妈的健身计划

指将左脚趾向上搬翘，用右手掌后侧小鱼际穴部位前后推搓涌泉穴。据说可降低血压，养肝明目，治头痛、头晕等症。另外，食疗也被老妈所热衷，参照中医简易保健养生法推荐的食疗配方，她在做稀粥时放入红枣、枸杞、桂圆等对身体有益的补品。根据不同的季节炖鸡汤、大骨汤加黄芪、萝卜、党参
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