手跑，我的最爱

利于普及，是一项适合工作学习忙碌人士的运动。专家的话不无道理，经过半年多的锻炼，我感到真是受益无穷。首先，体重降了下来。原来按标准我超重10公斤，坚持手跑锻炼半年后，我的体重进入到标准线内。原来是挺个大肚子，出门办事挺不方便的，现在是轻装上阵，每天都觉得有使不完的劲儿
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