周汝昌的养生之道

促进身体血液循环，降低中风和心脏病发作的风险。周老每天坚持在楼下小区的绿阴中散步，一般是一两个小时。天气不好时就在家中扶着书案行走，或利用家中的健身器材锻炼一番。手指按摩，调节脏腑。周老晚年，耳朵几乎失聪，眼睛几乎失明，他精力旺盛，即便独坐时，手也闲不着，会用双手互
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