调整饮食防治老年性白内障

水果中含量丰富。富含维生素C的蔬菜有红薯、冬瓜、菠菜、菜花、莲藕、蕹菜（即空心菜）、洋葱、四季豆、黄芽菜、马铃薯、黄豆芽、胡萝卜、白萝卜、小白菜、西红柿等；富含维生素C的水果有橙子、柑子、葡萄、草莓、苹果、雪梨、橘子和柚子等。老年人应多进食上述蔬菜和水果，必要时可口服
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