跟着猫咪学健身

缩起，下巴尽量向内贴近胸部，将意识停留在自己容易酸痛的部位，屏住呼吸，保持以上动作10～15秒，然后仰头吸气，再屏住呼吸10～15秒后放松，至此为一套动作完成。此套动作反复进行2～3次即可。3.傍晚，踮脚静走，迈开猫步猫走路动作舒缓，节奏感最到位，从容而自信。由于猫的脚掌有块肉垫，
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