跟着猫咪学健身

侧的屈肌群十分紧张，这比一般正常行走时对屈肌的锻炼强度要大很多，所以一般走百步即可，千万不要逞强，可以分阶段进行。猫感到恐惧和遇到威胁时会倒退行走，人们模仿猫倒退行走的姿势同样有益健康。倒退行走时，足尖先着地，触地时尽量不发出声响，重心向后移到足跟，这样有利于静脉血
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