营养配餐与健康

中，鱼贝类食物含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸相对较多。为了保证每日膳食能摄入足够的不饱和脂酸，必须保证油脂中植物油的摄入。成人营养配餐食谱编制营养配餐膳食涵盖很广泛，这里侧重介绍成年人的膳食搭配。青壮年人（18岁～49岁）的膳食搭配食谱制定基本原则：1.膳食安排达到平衡膳食
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