营养配餐与健康

衡膳食宝塔。营养食谱的制定需要根据膳食指南考虑食物种类、数量的合理搭配。平衡膳食宝塔则是膳食指南量化和形象化的表达。根据平衡膳食宝塔，我们可以很方便的制定出营养合理、搭配适宜的食谱。荤于素的平衡保持身体健康的根本就在于荤素食物之间的均衡搭配，这样才能保证身体吸收到充
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