运动后六件事“不可为”

。专家告诫，以下六件事是运动后不可以做的。△立即洗澡。有很多人在运动后都有立即洗澡的习惯，认为这样做既可以解乏，又可以去污。其实这样做的危害是十分大的。人在运动过后，身体尚未恢复平常状态就洗澡，尤其是洗热水澡，会有大量的血液流向肌肉组织，心率会加快。这种现象即使在运
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