运动后六件事“不可为”

化。另一方面，很多人在运动后会快速大量喝水，致使血容量增加过快，不但加重了心脏的负担，而且引起体内钾、钠等电解质发生暂时性紊乱，严重的甚至会出现心衰、胸闷、腹胀等症状。所以运动后不可以大量或快速饮水，尤其是喝冷饮，它会影响身体热量的散发，导致感冒、腹痛、胃肠痉挛、腹
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