运动后六件事“不可为”

。△立即休息。运动过后，尤其是剧烈运动后，最忌讳马上进入休息状态。因为，人们在进行剧烈运动时，会心跳加快、血液流速加快、毛细血管扩张；同时肌肉也会有节律地收缩扩张，挤压小静脉，促使血液快速地流回心脏。如果这时立即休息，肌肉的节律性收缩运动也会马上停止，使得原本流进肌
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