运动后六件事“不可为”

肉的大量血液不能及时流回心脏，造成血压降低，脑部暂时性缺血，出现心慌气短、头晕眼花等症状。所以，剧烈运动后要持续做一些小运动量的动作，如散步，待到呼吸和心跳恢复正常后再完全停下来休息。△吃糖。很多人都有在运动后吃糖的习惯，认为这样可以补充在运动时流失的糖分。专家提醒
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