爱上“微健身”

，医生的话就是金科玉律。上班工作间隙，头昏脑涨注意力不集中，我就尝试着做一些小运动：双手交握放在后脑上，慢慢左右晃动头部，如此反复几次，僵硬的颈椎觉得轻松了很多；定时站在窗前远眺几分钟，顺便做几下眼睛保健操，有效地缓解了视觉疲劳；双手交握，慢慢向后伸，使背部拱起，停
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