怎样避开国人健康的“第一杀手”

到脂肪压迫，就须释放出荷尔蒙，以提高血压，把血输出。所以，只要脂肪稍微减少，例如减去一两千克，血压就会很快降低。减少盐的摄取量，也有助血压降低。而有些人如果能减少饮食中的糖与饱和脂肪，效果会更好。△血脂。《报告》指出，我国人群血脂水平呈持续上升趋势，包括少年儿童的血
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