“体寒症”者过冬有讲究

水袋放进被窝内，被窝暖和后再钻进去，也可穿上袜子睡觉。运动运动有促进血液循环、让身体产生热量的功能，所以感到身体冰冷时，可做一些简单的暖身运动，让身体发挥能量自行抗寒。让全身各个部位运动起来，促进血液循环。饮食多摄入富含热量的食物，如狗肉、牛肉、羊肉等；多摄入富含
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