睡前、醒后适量小动作健身效果更佳
科学养生2013年第11
睡前、醒后适量小动作健身效果更佳
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近期，美国佛罗里达州医学专家对不同时间的健身进行了比较，结果有点出人意料地证实，睡前、醒后做一些适当的保健动作，比清晨和傍晚的运动可能更具有健身效果。中老年人早上
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