对中年职业女性的养生忠告
的重要时期人到中年，往往是事业取得成就的黄金时期，然而也是夫妻感情易破裂的时期。中年阶段夫妻之间的差距往往是夫妻分裂的一个主要因素。其中，由于妇女对家庭的付出要比男人多，所以往往因为差距的形成而导致家庭危机，甚至第三者插足，巨大的心理打击常成为中年女人健康突然恶化的主要根源。所以，中年养生十分重要。中年人养生要点避免过度劳累因为中年人往往处于超负荷状态，所以务必注意劳逸结合，千万不要劳累太过。更不能让疲劳积累，否则极易导致亚健康。释放心理高压由于中年人身心负荷过重，往往形成心理高压，所以中年人要学会自我减压、减负，就是通过自我排解，淡泊名利，建立健康的人生观，避免恶性竞争才能消除紧张、焦虑和抑郁，从而使心理高压得到缓解。注意疾病早期警报中年人因为忙于工作及家务，往往忽略了疾病的潜在，所以要注意发现疾病的早期信号。中年人要定期检查身体包括血脂、血压、血糖，以防动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病
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