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对中年职业女性的养生忠告
。中年人要注意适当运动许多中年人由于工作忙而忽略了锻炼身体，这是不行的，中年人一定要坚持一定的运动量。每周运动（走、跑、打球、体操、爬山、游泳……）不能少于 5 次，每次不能少于 30 分钟。上班族可以在早晨上班时步行代替乘车，至少要步行一段。编辑/张玉春<<上一页
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