不做低温症下的“冷美人”
疫性疾病的风险随之上升；影响自主神经功能，或者打破体内荷尔蒙的平衡，给了月经不调、经前综合征等妇科病以可乘之机；诱发肥胖症、抑郁症；引癌上身，乳房突出于体表，温度偏低，因为癌细胞喜冷怕热，在35℃的环境中最容易分裂增殖，所以低体温无疑在癌症入侵中扮演了“帮凶”的角色。低体温危害如此之大，积极采取有效举措以提升体温便势在必行：调整三餐食谱，向温补食物倾斜。中医认为，温补食物可以暖身，如人参、桂圆、黑芝麻、糯米、畜肉（羊肉、狗肉、牛肉）、红枣、柿子、菠萝、李子、荔枝、石榴、胡桃仁等。另外，可以生吃的蔬菜最好生吃，生吃可以获得更多的酵素及相关营养物质，由此摄取的能量较熟食增加2--3倍以上。补足抗寒营养素。维生素B3（能帮助身体将脂肪和糖分转化为能量，并可改善心脏功能与血液循环）、维生素E（可扩张末梢血管，促进末梢血液循环）、碘（为甲状腺工作提供燃料）、铁（运送氧气，促进脂肪和糖的燃烧）、辅酶Q10（心脏跳动的
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