老年必修课：接受衰老
，人就会焦虑不安慌乱恐惧。不难想像，如果一个老年人整天在这样的担惊受怕中，身体怎能保持良好的状态？所以，对步入老年的人来说，坦然接受衰老是心理调整的一个必修课。老年人要学会接受生理上出现衰退的种种变化，接受自己逐步衰老的事实。心地坦然，就会多一份平和。心地平和，就少了一份苦恼，多了一分福分。更重要的是，一旦能够坦然接受衰老，平和面对衰老进程的每一步，就能够保持心理平衡。心理平衡就会促进机体组织细胞的良性工作状态，从而也就延缓了衰老进程，有利于身心健康。美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士研究发现，对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍；而对衰老持积极态度的人，则往往更长寿。总之一句话，接受衰老更有利于延缓衰老。就您的情况说，一旦您接受了自己不能上下楼这个事实，也就不再焦虑不安了。心里安宁了，您就已经远离了痛苦。同时，您注意不再自己一个人上下楼，而在屋子里做一些适当
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