当心情绪污染
尽量不要把不良情绪带回家，以免造成情绪污染。链接：不良情绪克制法（1）控制法：用意识尽量控制自己的感情，在心中默念“冷静、冷静” “别生气、别生气”。（2）转移法：看看电视或书报，听听音乐，到公园散散心，逗逗宠物或孩子。（3）回避法：尽早离开生气和着急的现场，躲开惹自己生气的环境。（4）交谈法：和亲朋好友交谈或与当事人交谈，消除误会。（5）宣泄法：拍胸、跺脚、大声喊叫等，将心中闷气宣泄出去。（6）挠头法：挠头时通过神经反射，可起到镇静作用，能消除怒气。（7）呼吸法：加深呼吸，扩张胸部，能多吸进有益的氧气，调节神经系统的功能。（8）阳光法：阳光能调节情绪，在阳光下散步能很快消除不快。编辑/鲁湾
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