养生之道与明辨利害
多酚含量，有些茶饮料中标注的是茶粉，茶的成分根本找不到。消费者难以确定一瓶茶饮料里，究竟有多少味道是源于茶，有多少是来自于香精和添加剂。营养学认为，功能性饮料隶属功能性食品范畴，应具有防病保健的功能。但目前对功能性饮料的宣传，却有言过其实之嫌。功能性饮料含维生素、矿物质等成分，倘日常饮食的能量基本上满足了身体需求，就没有必要再喝补充性饮品。英国《每日邮报》曾报道，英国人依赖功能性饮料来保持精力充沛已成习惯。实际上是重口味轻功能，并非是用它提升精力。显然，还是不如直接喝白开水，或泡茶饮用，既省钱，又环保，属于低碳生活。倘使，为防止自来水中的消毒剂“氯”的异味，可将自来水贮存于洁净瓶中，静置三、五日，再倒入壶内烧开，即可祛除异味，且能保留水中一定量的无机盐矿物质，优于桶装水、纯净水。饮用于人有益。人的脑脊液中95%是水，血液中含水约为80 %～90 %。经常饮水，少喝饮料，有益于净化血液和脑脊液，同样有助于
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