“捎带脚”锻炼法
法。去超市时，明知要买的东西不少，也不推购物车，而是拿两个购物篮，如此，腿和胳膊同时得到了锻炼；去有些需“叫号”方到台前办理业务的部门时，不坐在椅上干等，而是尽量到避开人们视线的地方，来回溜达，如此，时间会过得很快，既免了等的心烦，又锻炼了身体。四、“学习雷锋”法。本人上下班需坐半小时左右的公交车。每次在公交车上，只要有一个人站着，那个人便是我；即使有比我长得壮的，或比我年轻的给我让座，也坚决不坐。如此，既锻炼了身体，又感受了温暖的目光。一举两得，何乐不为？五、“积极主动”法。我工作在学校政保处，有时需要下发各年级、部的一些文件或通知，每次我都主动“请缨”。尽管按年龄，这样的事大可不必我去做，可我还是做了。做了的结果当然是既乘机活动了筋骨，又给领导和同事留下了积极工作的好印象。这样的事，傻子才不干。总之，只要持之以恒，即便是每天只能“捎带脚”锻炼，您也会如我一般，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。不信
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