“龟息大法”与养生
确的养生保健理念或者养生价值观，决不能主观上任其亏损！道家养生凝聚着中国传统人天科学和生命科学的精华，其核心是中国道家内丹养生之道。道教南派始祖紫阳真人对养生学贡献突出，其《悟真篇》和《金丹四百字》教人如何修身养性，延年益寿。其主旨是让人们的生活方式“道法自然”，遵循自然法则，人与自然和谐相处，“天之道”与“人之道”保持均衡与和谐，以获得“天人”之亲和。简言之：顺应自然，顺势而动，天人合一。同事德福具有突破创新的意识，一心想打破身体常态，激发身体的潜能。他从小就喜欢锻炼，每天长跑。他喜欢一切速度快的动物，登山看苍鹰，回家养猎狗。即便是感冒了，也不放松锻炼。平常看来，德福的精神确实比一般人好得多，空手对付一两个小伙子，也不在话下。但年龄不饶人，一晃眼，德福就过五十了，但德福对自己的要求更为严苛了。他坚持自己的各项训练指标都保持在二三十岁的状态，毫不松懈。去年，冬季奇寒，德福仍坚持早上五点钟起
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