夏瓜，渗透心脾的湿寒

与柠檬汁为主，其他可根据个人爱好，添加水果醋或综合果汁，以及去寒气的坚果磨成颗粒或粉末。如此一来，营养俱全，气味丰厚，口感清爽而绵密，吃多了也不腻嘴胀气。任何食物，都记得尽量不偏废，也需要注意汲取均衡，少量多餐，便不会像我当年那样走在炎热的路上冒冷汗，看见西瓜便不寒
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