大妈的年龄少女的身形

？3.如果你不是开心地运动，不仅无法坚持下去，也不会成功。4.要拥有魔鬼身材，运动必不可少！5.不要拿年龄和时间当借口！不管几岁，都一定要打扮，要有魅力。完美腰线——只要左右摆动骨盆基本姿势：两腿张开，略宽于肩，膝关节放松，双手搭在腰间。动作非常简单，就是有节奏地左右摆动骨
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