多踮脚尖预防“蚯蚓腿”

结节；病程长者，小腿特别是踝部皮肤常有色素沉着，人常感下肢沉重、酸胀，走路易疲劳。对于教师、营业员这种需要长时间站立的“蚯蚓腿”好发人群来说，可采用一些锻炼和游戏来进行预防，如踮脚尖。在平时工作中，尤其久站之后出现下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时
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