90岁，他还能举起妻子

是各种东西的大杂烩——脂肪、糖类、碳水化合物和蛋白质。减肥的唯一办法就是控制（摄入）卡路里。这里没有捷径。”他还颇为“过激”地提倡只吃原生态食品，“只要是人类加工过的食物就别吃！”拉雷内坚持每天吃两顿饭，杜绝吃任何零食和快餐，不喝咖啡，不吃除鱼肉外的其他肉类、精制面
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