牛肉，温暖的食材

后将豆腐加入牛肉中，轻轻翻动，再次烧开后加盖转文火炖10分钟左右，让豆腐入味；其间不时用炒勺背面轻轻推动，避免粘锅；4.加适量精盐调味，点缀香菜即可出锅。q营养数据：本菜肴约含能量275.8千卡、蛋白质26.7克、脂肪17.1克、碳水化合物4.2克。q营养点评：豆腐要选用水分含量低的北豆腐，这种
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