年夜饭——如何吃更健康

得只有吃这些才显得宴席足够高档。其实，水产品尽管营养丰富、口味鲜美，却也极易受海洋污染，比如贝类海鲜中的重金属杂质，鱼类汇集在鱼鳃、肌肉和脂肪里的化学毒物等。建议每餐的水产品控制在1～3个，食用量也要适当控制，不超过200克为好。主食不能忘记不少人在年夜饭餐桌上只管吃菜不
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