常年打门球，祛病健身

耗并不大，但是一旦着迷，容易兴奋，此时老年人应注意控制自己的步伐或跨度，以免扭伤筋骨。从未打过门球的人也可以先自己练或与友人、家人同练。4.老年人有充裕的时间打门球，而门球运动能使参加者长时间活动，因此，老年人应把打门球安排在作息制度中，使生活、锻炼有节奏。5.老年人参加
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