老人冬季锻炼须防“心病”

季锻炼的最佳时间可以选在上午９时至10时。而高血压患者晨练之前，应先遵医嘱服用降压药。“偷懒”，一方面是晚起，另一方面也要早睡，冬天睡觉最好不要迟于晚上11时。熬夜加班后早早起来运动，这种“锻炼”的效果是适得其反的，只会消耗体力。早上空气并不好很多人以为早上空气好，还以为
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