多练这几招腿脚不会老

          恋爱婚姻家庭·养生版2013年第8
          多练这几招腿脚不会老

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                      干洗腿。用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根；用同样的方法按摩另一条腿，重复10～20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强
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