不生病的秘诀：由西向东锻炼

          恋爱婚姻家庭·养生版2013年第8
          不生病的秘诀：由西向东锻炼

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                      清晨，起床后到公园里慢跑一会儿，舒展一下筋骨；傍晚，饭后到楼下散散步，帮助消化。这是很多中老年人选择的锻炼方式。然而，中老年人会觉得有时活动量虽然够了，但依
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