做个幽兰馨香的古稀美女

的水果，切成大小相同的块，放入有水的锅中（香蕉除外），然后勾一点芡，这样等水一沸腾，水果粥就完成了，步骤简单，但营养却很丰富。除此之外，她吃饭只吃八分饱。进食过饱，摄入的热量大于消耗，多余的热量会变成脂肪，会造成嗜睡、注意力分散、健忘等，而且会影响自己的身材。适当地
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