做个幽兰馨香的古稀美女

，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙；而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，反而造成体内缺水。晚上只吃水果，吃饭八分饱石阿姨从50岁开始便晚上不吃饭，只吃一些水果。她向我推荐了一款水果粥，并且嘱咐我一定要写出来分享给老年朋友们：取各种各样
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