做个幽兰馨香的古稀美女

大部分水分已被排泄或吸收了，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。石阿姨还提醒老年朋友们，清晨的第一杯水最好不要喝牛奶、果汁、可乐、汽水、咖啡等饮料，因为汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄
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