做“足”功夫好过秋

只脚分别敲100次左右。温风刺激坚持使用电吹风对脚底进行温灸，可以治疗腰肌劳损。对着脚底吹风时，感到过热可以把电吹风暂时拿开，稍等片刻再吹。如此反复多次进行，不但可以消除脚部疲劳，还可以预防治疗感冒、肩周炎及腰痛等疾病。踮脚爬楼梯踮脚尖爬楼梯，有利于调节血压，使人精神饱
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