起床弹后脑耳聪又目明

或指背，被压之指用力滑脱弹出，通过刺激手指穴位，可以有效缓解脑疲劳。用两手掌心紧按两耳外耳道，然后掌心按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5～10次，每日做2～3次。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明
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