小运动避免啤酒肚

          恋爱婚姻家庭·养生版2013年第10
          小运动避免啤酒肚

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                      木偶动作：锻炼上臂及腰腹部直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。全过程：30
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