做足功课消“秋愁”

另外，还可以从事运动和体力劳动，像跑步、搬动家具等，让激素随汗水一起排出。或者大哭一场，一部分肾上腺素也会随泪水排出。褪黑激素在阳光下会遭到破坏，所以建议人们多晒晒太阳，这样可以保持高昂的情绪。a中医手段解秋愁药浴舒身心从中医角度看，秋季气候多变，早、午、晚及室内外的
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